MUTLULUK REÇETESİNDE NELER YAZIYOR? (5)
“Başarı peşinde koşmak ve bununla beraber
gelen sürekli huzursuzluğa karşın, sakin ve
alçak gönüllü bir yaşantı daha fazla mutluluk verecektir.”
Albert EİNSTEİN
- İnsanlara sarılmanın ve sırtını sıvazlamanın insan ruhunu beslediğini ve insanı mutlu ettiğini,
- Mutluluğun %50 sinin genetik özelliklerden, %20 sinin çevresel koşullardan ve %30 unun insanın kendi hazırlamasıyla oluştuğunu,
- İnsanın derin bir nefes alabildiğini hissetmesinin en büyük mutluluk olduğunu,
- Hayatta mutlu olmanı9n yolunun risk almaktan geçtiğini,
- Mutlu insanlar için, mutluluk hissini korumanın yolunun alışkanlıklarını sürdürmekten değil risk almaktan geçtiğini,
- Mutlu insanların analiz etmeyip detaylara odaklanmadığını yani ağaçları değil ormanı gördüklerini,
- Harward Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, piyangoda büyük ikramiye kazanan kişinin o anda mutlu olduğunu , altı ay sonra mutluluk seviyesinin azaldığını ve üç yıl sonra ikramiye kazanmadan önceki mutluluk seviyesine geri döndüğünü,
- Yapılan bir araştırmaya göre en mutlu insanların işleri iyi gittiğinde arkadaşlarının yanında olan ve onu takdir edenlerin olduğunu,
- İnsanların mutluluk ve iştahlarını tatmin etmek için yemek yediklerini,
- Finlandiya da yapılan bir deneye göre , insanların “ Duygusal vücut haritasının” hazırlandığını ve korku,üzüntü,utanç,şaşkınlık gibi duyguların vücudun belirli bölgelerini etkilerken, mutluluğun tüm vücudu etkilediğinin tespit edildiğini,
- Yapılan araştırmalara göre seks hayatında mutlu olan kişilerin ayda 11 kez seks yaptıklarını, sorun yaşayanların ise ayda 8 kez cinsel birliktelik yaşadıklarını,
- Çek cumhuriyeti, Macaristan, İsrail, Polonya, Romanya , Türkiye, Slovakya ve Ukrayna dan 4000 kadın ve erkekle yapılan araştırmaya göre,iyi seksin iyi ve mutlu hayat anlamına geldiğini,
- Mutlu bir gün için mutsuz beş güne razı olunmaması gerektiğini,
- Mutluluk hormonu salgısını arttıran çikolata ve muzun gerginliği azalttığını ve kalbimizi koruduğunu,
- Saat 15.oo’de mutluluk hormonu endorfin salgılanmasının en yüksek seviyede olduğunu,
- İnsanın mutluluğunun öbür adının İslam olduğunu,
- Somurtmak için 43 kasımızı kullanırken, gülümsemek için sadece 17 kasımızın kullanıldığını,
- Türkiye istatistik Kurumunun yaptığı araştırmaya göre, bireylerin kendilerini en fazla hissettikleri dönemin 18 ila 24 yaş arası, mutsuz hissettikleri dönemin 45 ile 54 yaş arası olduğunu,
- Türkiye istatistik Kurumunun yaptığı araştırmaya göre, eğitim düzeyi arttıkça mutluluğun da arttığını, ilkokul ve ortaokul mezunlarının %60, lise mezunlarının %63,6 sı ve üniversite mezunlarının ise %67,4 mutlu olduğunu,
- Uzmanlara göre mutluluğu yakalamanın yolunun bireyin kendisiyle barışık olmaktan geçtiğini,
- İnsanların mutlu olmak için maddi değerleri değil manevi değerleri ön plana çıkarması gerektiğini,
- Potasyum zengini muzun, yaban mersini ve ananasın mutluluk verdiğini,
- Ünlü şarkıcı Yıldız Tilbe’nin “ Kış uykusundan bahara yeni uyanmış ayı yavruları kadar mutluyum.” dediğini,
- Yapılan bir araştırmaya göre günde 4 bardak ya da daha çok kahve içenlerin, içmeyenlere oranla %10 daha az depresyona girdiklerini ve kahvenin mutluluk verdiğini,
- Çikolatanın ruha iyi geldiğini, mutluluk verdiğini ve cildi güzelleştirdiğini,
- Yaşamı mutlu olmak değil, mutlu kalabilmek üzerine kuruşlu olduğunu,
- Mutluluğun önünde ki en büyük engellerden birinin beklentiler olduğunu ve içimizdeki beklentileri en aza indirmenin bir parça daha gerçekçi kalıplara sokmamız gerektiğini,
- Biliyor muydunuz?
- Ömrünüz Uzun Olsun.
- Haftaya görüşmek dileğiyle.
Ahmet YAMAN ayaman0732@gmail.com