STRESSİZ YAŞAM  REHBERİ(2) « GÜNDOĞMUŞ HABER

SON DAKİKA

BİZİM SONUMUZ

KÖŞE YAZILARI

BULAMIYORUM

KÖŞE YAZILARI

KAYGILARIMIZ

KÖŞE YAZILARI

STRESSİZ YAŞAM  REHBERİ(2)

Bu haber 04 Mart 2018 - 19:52 'de eklendi ve 259 views kez görüntülendi.

 

“Bizi esas yoran yaptığımız iş değil,

BUNLARI,                                                                                                                     yapmadan kenarda bıraktığımız iştir.”

  1. Eschenbach
  • .Yavaş ve derin nefes almanın strese karşı en etkili ilaç olduğunu,
  • .Araştırmalara göre, yoğun ve stresli iş saatlerinden sonra rahatlamak amacıyla evde izlenen televizyonun stresi arttırdığını,
  • .Alman bilim adamlarının 13 yıl süren araştırmasına göre, iş yerindeki stresin tip 2 diyabete yakalanma riskini arttırdığını,
  • .Muzun depresyon ve strese iyi geldiğini ve sınav dönemlerinde muzun çocuğun konsantrasyonunu arttırdığını,
  • .Oyuncu Merve Boloğur ‘ un cam boyayarak, Öykü Çelik ‘ in örgü örerek ve Bergüzar Korel’ in fotoğraf çekerek stres attığını,
  • .Ciddiyet ve stresin kötü arkadaşlar olduklarını ve tercih edilmemeleri gerektiğini,
  • .Stresin, hastalıkları ağırlaştıran bir kuvvet olduğunu,
  • .Masajın etkili ve popüler bir stres savaşçısı olduğunu,
  • .Düzenli yapılan egzersizin sizi rahatlattığını, stresi azalttığını ve sağlıklı bir uyku düzeni sağladığını,
  • .Stresin, modern yaşamın hastalığı olduğunu,
  • .Yapılan bir araştırmaya göre, iş yerindeki stresin en fazla 50 yaş altı kadınları etkilediğini,
  • .Bu gün toplumumuzdaki insanların büyük bir tatminsizlik içinde yaşayarak depresyona düştüklerini, bunun sebebinin de yalnızlık ve aşırı bireysellik olduğunu,
  • .Bamyanın stresi azalttığını ve devamlı yenilmesi gerektiğini,
  • .Günümüz şartlarında stresle baş etmenin yolunun olumlu düşünmekten geçtiğini,
  • .Uzmanlara göre, aşırı stresin gribe yol açtığını,
  • .Kerevizin sapını çiğ yemenin stresi azalttığını,
  • .Araştırmalara göre, stresli kadınların günde 100 kalori daha az yaktıklarını,
  • .Uzmanlara göre, toplumdaki baş ağrılarının %50’ sinin sebebinin strese bağlı olduğunu,
  • .Işıltılı cildin en belalı düşmanının stres olduğunu,
  • .Uzmanlara göre fiziksel ya da ruhsal olarak sınırlarımızı zorlayan unsurun süreklilik kazanarak ve sorun yaratmaya başlamasına “stres” denildiğini,
  • .Bir iş yapacağınızda üşenmemeniz ve ertelememeniz gerektiğini, çünkü erteledikçe sonuçlandıramadığınız konunun ruhunuza yük olacağını ve stresinizi arttıracağını,
  • .Uzun yaşam uzmanlarına göre, stresin “yapılması gerekenleri yapmak için çok az zaman ve çok fazla engel olduğunu hissetmekten daha fazlası” olduğunu,
  • .Makarna, ekmek, taze meyve ve sebzenin can sıkıntısına iyi geldiğini,
  • .Ada çayının aşırı terleme ve stresi azalttığını,
  • BİLİYOR MUYDUNUZ?
  • Haftaya görüşmek dileğiyle.

 

Ahmet YAMAN

Ayaman0732@gmail.com

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.