“Bizi esas yoran yaptığımız iş değil,
BUNLARI, yapmadan kenarda bıraktığımız iştir.”
- Eschenbach
- .Yavaş ve derin nefes almanın strese karşı en etkili ilaç olduğunu,
- .Araştırmalara göre, yoğun ve stresli iş saatlerinden sonra rahatlamak amacıyla evde izlenen televizyonun stresi arttırdığını,
- .Alman bilim adamlarının 13 yıl süren araştırmasına göre, iş yerindeki stresin tip 2 diyabete yakalanma riskini arttırdığını,
- .Muzun depresyon ve strese iyi geldiğini ve sınav dönemlerinde muzun çocuğun konsantrasyonunu arttırdığını,
- .Oyuncu Merve Boloğur ‘ un cam boyayarak, Öykü Çelik ‘ in örgü örerek ve Bergüzar Korel’ in fotoğraf çekerek stres attığını,
- .Ciddiyet ve stresin kötü arkadaşlar olduklarını ve tercih edilmemeleri gerektiğini,
- .Stresin, hastalıkları ağırlaştıran bir kuvvet olduğunu,
- .Masajın etkili ve popüler bir stres savaşçısı olduğunu,
- .Düzenli yapılan egzersizin sizi rahatlattığını, stresi azalttığını ve sağlıklı bir uyku düzeni sağladığını,
- .Stresin, modern yaşamın hastalığı olduğunu,
- .Yapılan bir araştırmaya göre, iş yerindeki stresin en fazla 50 yaş altı kadınları etkilediğini,
- .Bu gün toplumumuzdaki insanların büyük bir tatminsizlik içinde yaşayarak depresyona düştüklerini, bunun sebebinin de yalnızlık ve aşırı bireysellik olduğunu,
- .Bamyanın stresi azalttığını ve devamlı yenilmesi gerektiğini,
- .Günümüz şartlarında stresle baş etmenin yolunun olumlu düşünmekten geçtiğini,
- .Uzmanlara göre, aşırı stresin gribe yol açtığını,
- .Kerevizin sapını çiğ yemenin stresi azalttığını,
- .Araştırmalara göre, stresli kadınların günde 100 kalori daha az yaktıklarını,
- .Uzmanlara göre, toplumdaki baş ağrılarının %50’ sinin sebebinin strese bağlı olduğunu,
- .Işıltılı cildin en belalı düşmanının stres olduğunu,
- .Uzmanlara göre fiziksel ya da ruhsal olarak sınırlarımızı zorlayan unsurun süreklilik kazanarak ve sorun yaratmaya başlamasına “stres” denildiğini,
- .Bir iş yapacağınızda üşenmemeniz ve ertelememeniz gerektiğini, çünkü erteledikçe sonuçlandıramadığınız konunun ruhunuza yük olacağını ve stresinizi arttıracağını,
- .Uzun yaşam uzmanlarına göre, stresin “yapılması gerekenleri yapmak için çok az zaman ve çok fazla engel olduğunu hissetmekten daha fazlası” olduğunu,
- .Makarna, ekmek, taze meyve ve sebzenin can sıkıntısına iyi geldiğini,
- .Ada çayının aşırı terleme ve stresi azalttığını,
- BİLİYOR MUYDUNUZ?
- Haftaya görüşmek dileğiyle.
Ahmet YAMAN
Ayaman0732@gmail.com